5 jógapóz, ami brutális feneket varázsol neked - Mindenképp próbáld ki őket

A farizmok feszesítésével nemcsak kerekebb formákat érhetünk el, hanem javíthatunk testtartásunkon, erősíthetjük a térdeinket, sőt még a hátfájás egyes típusait is enyhíthetjük. Hoztunk most 5 jógapózt, amelyek erre mind képesek, íme! Félhold Állj vállszéles terpeszbe. Fordítsd a jobb lábad kifelé, a bal lábad pedig befelé úgy, hogy a jobb irányába nézzen. Hajlítsd be a jobb